Cómo nunca experimentar la infelicidad del dolor - ThinkMaverick

Hur man aldrig upplever smärtans olycka – ThinkMaverick

I morse var jag väldigt olycklig.

Jag blev sårad. Jag har inte sovit bra

Häromdagen bråkade jag med min man och av någon anledning gav han mig den tysta behandlingen.

Jag försökte bryta mig igenom stenmuren, men utan resultat. Det är så smärtsamt.

Var är du? Varför lämnade du mig ifred när jag behöver dig som mest?

Hur kan jag plötsligt känna mig så djupt isolerad?

4 sätt att refinansiera räntorna för studielån

KLICKA FOTO SE MER ↑ ↑ HÄR PÅ GANARDINEROPORINTERNET.ME VI VISAR DIG Letar du efter ett sätt att tjäna extra pengar online och arbeta deltid online? Ett deltidsarbete som inte tar mycket tid? Ett gratis och flexibelt onlinejobb som du kan göra hemifrån? Så jag skulle säga att den här toppen är för dig, missa inte tillfället, registrera dig och arbeta var och en dagligen och få förmåner för det. ← KLICKA FOTO SE MER

Här är grejen … Relationer kan vara tuffa. Ofta sårar de du bryr dig mest om dig mest.

De flesta av oss kan relatera till den känslan på någon nivå.

Yrsig, skakig, tunghjärtad, upprörd och väldigt känslosam.

Men Hej. Du borde veta bättre. Varför låter du detta komma till dig?

Jag satt äntligen i ett rum ensam. Jag lät dammet lägga sig. Jag lät ljudet dämpas. Jag låter tårarna rena min själ. Och det hördes en viskning: Ingenting är personligt

När man ser tillbaka är det lätt att säga att jag inte borde ha tagit det för seriöst eller personligt, men när man är mitt uppe i allt är det för lätt att falla i den här fällan.

Oavsett vad du går igenom just nu, hoppas jag att det här inlägget hjälper dig (eller mitt framtida jag) att ta dig igenom de känslomässiga vågorna och jag hoppas att du aldrig mer upplever smärtans olycka.

Ingenting är personligt

Det finns inget liv utan relationer.

När vi interagerar med andra människor finns det ett konstant flöde av ge och ta energi.

Liksom havets ebb och flod fyller de ibland våra liv med glädje, lycka och frid. Men ibland kan de prata eller agera dumt och till och med behandla oss illa.

Vanligtvis är det någon vi interagerar med ofta – en vän, make, förälder, barn, chef eller kollega som orsakar oss onödig smärta, olycka och känslomässig smärta.

Vänta och acceptera det. Allt är en del av livet.Men det betyder inte att du måste lida.

Kom ihåg vad folk tänker, gör, känner eller säger, gör det aldrig! – Ta det personligt.

Inget som andra gör är för dig. Det är för dem själva.

Det de gör, säger de, tror de är en projektion av deras egen verklighet.

Om du inte tar det personligt är du immun mot andras handlingar och åsikter.

Att känna till denna sanning kommer att göra dig fri.

Sanningen kommer befria dig

Hur man aldrig får uppleva smärtans olycka.  thinkmaverickMin man ignorerade mig fullständigt, avvisade mig och drog sig känslomässigt tillbaka istället för att lyssna på budskapet.

Han gjorde det för att han inte visste hur han skulle uttrycka sin ilska eller besvikelse på ett sunt sätt.

Även om han hade funnit sig kärlekslös med mig, älskade han mig inte mot mig. Han blev kär i mig eftersom alla villkor och programmeringen inne i hans huvud ledde till att han inte älskade mig.

Att han inte älskade mig skulle inte vara personligt. Det är bara det att alla ser världen med sina egna olika ögon.

Även om jag känner mig hjälplös, ensam eller djupt ledsen, ändrar det inte det faktum att han har att göra med sig själv, inte med mig.

Jag borde inte ta det som en personlig kränkning, jag borde sluta förbereda mig på att lida för ingenting.

Motgiften mot lidande

Att inte ta något personligt kommer att hindra dig från att lida i onödan.

För egentligen är ingenting som någon gör personligt! Det är bara det mänskliga sinnet som utövar sin egoiska konditionering.

Vad de säger och gör berättar mer om deras uppfattning och historia av deras inre värld.

Alla otäcka, otäcka och stötande kommentarer är faktiskt reflektioner av din egen programmering. Berättelsen som du har skapat i dina sinnen, skölden som du har byggt för att skydda ditt känslomässiga sår och identiteten som du har misstat för det sanna Jaget.

När du väl verkligen förstår detta och vägrar att ta saker personligt, kommer du inte att se ner på dig själv för din negativitet eller kärnattacker.

Istället kommer du att känna medkänsla och kärlek för dig själv och andra. Förlåt andra så att du kan förlåta dig själv och i slutändan befria dig från att vara ett offer eller slav av känslor.

Åtgärder för att inte ta något personligt

För att hjälpa dig att inte ta något personligt, här är några enkla steg du kan ta.

1. Var medveten

Är du medveten när du känner dig sårad, ledsen eller desperat?

Undersök dina tankar och vet när du tar saker personligt.

2. Öva

Du är inte dina tankar eller känslor, utan personen som känner och tänker dem.

Skapa ett avstånd mellan din känsla och reaktion. Det ger dig utrymme att höra hur du pratar med dig själv, att se en större bild av hela scenen.

Kan du skilja dig från vad du tänker och känner?

När ljuset väl tränger igenom gapet mellan tankar och känslor kommer du att se saker och ting tydligare.

Om du väljer att inte ta saker personligt kommer din ilska, svartsjuka, avund, förtvivlan och sorg att försvinna från din aura omedelbart.

Du kommer att förstå att han gjorde det på grund av sitt problem. Det handlar om honom och inte om dig.

Det krävs träning för att bryta igenom många rutiner som fångar dig i ditt sinne och börjar ta något personligt som en stark vana.

3. Acceptera dig själv

Gör ditt bästa och acceptera dig själv som du är. Var ärlig mot dig själv, lär dig av dina misstag och fortsätt att öva.

4. Respektera andra.

Vet att alla är på sin egen unika resa av självupptäckt och självläkning. Ingen kan kontrollera, fixa, rädda eller förbättra en annan person.

Jag känner hur mitt hjärta slår väldigt snabbt och pumpar hårt. Det jag verkligen behöver nu är att sova lite.

Ingenting är personligt, men det kostar mig många sömnlösa nätter.

Ta inte saker personligt. Ha det bra tills nästa gång.

Relaterad läsning: