Av Devashish Chakravarty
En Gallup-undersökning säger att mer än 50 % av de anställda inte är engagerade i arbetet och ytterligare 17 % är aktivt frånkopplade. Så två av tre av dina kollegor kan ha tråkigt idag. Är du en av dem? När ständig tristess oroar dig är det dags att göra en förändring. Varför inte dra nytta av din tristess för att öka din karriärtillväxt?
Fråga efterTristess är när hjärnceller börjar klaga på brist på arbete. Ge din hjärna en kick genom att vara nyfiken på något omkring dig. Om du är i drift, fråga hur teknikerna gör sin grej. Som utvecklare, fråga dina marknadsförare hur de förutser nästa års försäljning. Upptäck din chefs karriärväg. Ta reda på hur du formaterar eller återupplivar din kollegas döda bärbara dator. Oändlig nyfikenhet är lika med oändlig lärande lika med oändlig tillväxt.
Lära sigÄr det här den magra säsongen för ditt företags verksamhet? Hur använder du stillestånd för att lära dig färdigheter för att gå vidare till nästa nivå i din karriär? Som FN-konsulten som lärde sig franska för att öka sin anställningsbarhet på jobbet. Eller lära sig orelaterade färdigheter för rikare sidoscrolling? Som tryckjournalisten som lärde sig digitala bilder och sedan hittade en uppmaning att göra virala videor för en startup. Bestäm vilken färdighet du vill ha och hitta resurser online och offline som hjälper dig att förbättra din skicklighet.
FrivilligAtt vara helt upptagen är det perfekta motgiftet mot tristess. Räck upp handen och bli räknad bland volontärerna för det nya multifunktionella projektet på kontoret. Jobba som volontär för att hjälpa en kollega som kämpar med en deadline. Gå med i ditt företags CSR-team och bidra utanför kontorets väggar. Ditt volontärarbete eller arbetslivserfarenhet utöver din omedelbara arbetsbeskrivning berikar dig som professionell.
Dela med sigInte all tristess kan botas bara genom att söka kunskap. Börja dela kunskap och en helt ny värld öppnar sig. Skriv bloggar, en bok, en introduktionsmanual för nyanställningar, en guide för att betjäna stora kunder eller en felsökningsguide för ditt teams programvara. Dela kunskap genom att erbjuda klassrumssessioner för juniorlagsmedlemmar. Undervisning slipar din såg.
MentorTa en junior eller två under dina vingar. Hitta personer med liknande karriärvägar eller bakgrund som kan dra nytta av din tid och ditt lärande. Att göra det är professionellt tillfredsställande, förbättrar ditt kritiska tänkande, kommunikation och motivationsförmåga och ger dig lojalitet.
AnslutaBörja prata med folk. Lämna din plats, gå runt, stöt på kollegor, hitta något att prata om och gå vidare. Ring vänner och tidigare kollegor som du inte har pratat med på länge. När du använder din fritid för att få kontakt med andra, eliminerar du inte bara tristess utan föryngrar också relationer. När dina kommunikationsförmåga förbättras börjar du utveckla ditt professionella nätverk utan att se desperat ut.
StirraDagdrömmer du eller stirrar du ut i tomma utrymmen när du är uttråkad? Sluta inte! Detta är den tid då din hjärna slappnar av. Ha en penna och papper till hands att skriva ner och utför flera idéer som kommer att överraska dig när du har stirrat ut i luften ett tag.
PlanenNär tänkte du senast på de kommande 30 åren av ditt liv eller planerade dina mål? Om du är uttråkad, klaga inte. Tänk på vem du är, vad som fick dig hit, vart du vill åka och vad du behöver göra för att nå dit. Dessa kommer att vara värdefulla veckor i ditt liv om du spelar bra.
OordningGå minimalt. Använd din fritid till att granska din miljö, ägodelar, människor i ditt liv och den lokala mikromiljön du har skapat på jobbet. Kasta bort det bleka fotografiet, gamla pennor och till och med gamla filer. På samma sätt, klipp ut energitömmande vänskap, donera gamla kläder och hitta ny energi som flödar genom ditt liv.
LedaÄntligen det mest tillfredsställande motgiftet mot tristess. Bli en självutnämnd ledare och påverka världen. Gör det för att du vill se förändringen och inte på grund av dina kollegors gratulationer. Gillar du inte renhetsstandarden på dina kontorstoaletter? Vem behöver du påverka och vilka policyförändringar behöver du aktivera för att uppnå bestående förändring? När du tänker på lösningar och vidtar åtgärder kommer du att uppleva energin som driver alla ledare!
KLICKA FOTO SE MER ↑ ↑ HÄR PÅ GANARDINEROPORINTERNET.ME VI VISAR DIG Letar du efter ett sätt att tjäna extra pengar online och arbeta deltid online? Ett deltidsarbete som inte tar mycket tid? Ett gratis och flexibelt onlinejobb som du kan göra hemifrån? Så jag skulle säga att den här toppen är för dig, missa inte tillfället, registrera dig och arbeta var och en dagligen och få förmåner för det. ← KLICKA FOTO SE MER
5 FÖRÄNDRINGAR FÖR ETT HÖGT ENERGILIV
1. frukostMissa aldrig en frukost. Även om du inte är en morgonmänniska och brukar vakna i sista minuten för att rusa till jobbet, ta en banan på vägen ut eller ta en smörgås på språng. En regelbundet schemalagd frukost börjar din dag med några timmars ihållande energinivåer, och jagar bort den trötthet som ofta misstas för tristess.
2. gåHitta små möjligheter att gå. Gå av bussen tidigt och gå resten av sträckan. Gå ner i kontorshallen när du pratar i telefon. Gå till vattenautomaten längst bort när du vill dricka vatten. Gå snabbt när du rör dig. Detta är din dagliga dos av träning som bibehåller din energi och hälsa.
3. sovaSov 7-8 timmar varje dag i en vecka och se den positiva förändringen. Gå upp vid en bestämd tid varje morgon och träna för sängen 7 till 8 timmar tidigt. För att göra det kan ditt liv och människorna omkring dig kräva betydande kommunikation och omdesign så att alla andra saker görs, förväntningarna uppfylls, och ändå undviker varje person brist på sömn.
4. GamifyTrettio år av video och spel på Internet har visat att hjärnan behöver den stimulans som spel ger. Så, förvandla arbetssituationer till spel, fyllda med nivåer att rensa och prestationer att samla. Utmana en kollega att se vem som slutför samma uppgift i mindre steg, eller tryck för att avsluta en händelsesekvens snabbare än tidigare.
5. AndasKom ihåg att andas. Använd en andnings- eller meditationsapp på din mobiltelefon för att förstå den korrekta tekniken för att andas in, hålla andan och andas ut långsamt. Meditation är helt enkelt att fokusera på ditt andetag. Detta minskar stress och håller dig produktiv och funktionell. Regelbunden passform hjälper dig att hantera stress på lång sikt.
(Författaren är regissör på Headhonchos.com och Quezx.com)
. kommunikationsförmåga
